🏠防疫在家吃
煎一煎,蒸一蒸,淋一淋就好了😄
🐟蔥香煎鮭魚
這道料理是我從「功能醫學-劉博仁不藏私的養生秘密」,這本書裡面學來的。
簡單地把鮭魚煎好之後,放入盤裡。再用鍋裡剩餘的油,加一點醬油加一點味淋(我自己加的😆)米酒及蔥花,快速翻炒一下之後再淋到煎好的魚上,簡單好吃又營養。
㊙️蔥切粗粗的,加了醬油又鹹又甜好好吃
🍆肉末蒸茄子
這道更簡單了,只要把茄子切成1.5公分寛條,放入鍋裡去蒸,另外把滷肉醬(對,就是滷肉飯上那個)加一點點醬油一點點酒,做成一個醬汁,淋到茄子上就完成了,也非常輕鬆。
㊙️蒸鍋裡的水大滾後,再把茄子放進去蒸,茄子就不會黑喔!😉
🥬炒地瓜葉
這個大家都會就不用說了😅
👨🏻🍳我喜歡做家常菜,輕鬆簡單又營養,大菜就等疫情過後,請師傅做給我們吃!😉😝
#大嫂研究所
#醫次搞定